Il peut être frustrant d’avoir mal à la main gauche en jouant de la guitare, mais il y a quelques ajustements que vous pouvez faire pour améliorer votre technique et renforcer votre main en un rien de temps !
Avant de prendre votre guitare, essayez de faire quelques étirements des doigts pour réchauffer vos muscles.
Vous pouvez faire semblant de taper rapidement dans les airs, rouler vos poignets plusieurs fois ou simplement écarter les doigts. Si vous souhaitez renforcer vos muscles, pratiquez également des exercices de vitesse.
Après l’échauffement, réglez un métronome et jouez un riff chromatique avec votre index sur la première case, puis passez à votre majeur sur la deuxième case, et ainsi de suite.
Outre ces exercices, vous pouvez réduire la douleur dans votre main en améliorant votre technique. Assurez-vous de placer vos doigts près des frettes lorsque vous jouez, ce qui réduira la pression dont vous avez besoin pour barrer les accords.
De plus, détendez votre posture et gardez un poignet lâche, ce qui mettra moins de pression sur votre main.
Pour apprendre à régler l’action sur le manche de votre guitare, lisez la suite !
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